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호박의 효능에 대해 알아보기

이런 말이 있습니다 가장 좋은 음식은 제철에 맞는 음식을 먹는 것이라고요

제철을 맞은 호박에 대해 소개해드리고자 합니다

최근 식품과 노화 분야의 권위자인 미국 스티븐 플랫 박사가 선정한 14가지 슈퍼푸드중

하나로 이 채소를 선택하였습니다

이 채소는 섬유질 비타민A ,C ,E 와 미네랄 항산화 물질등이 풍부하게 들어있는

반면에 칼로리가 매우 낮아 다이어트에 아주 효과적 입니다

또 400만 탈모인들의 희소식이 될 탈모에도 큰 효과가 나타난 것으로 발표했습니다

24주 동안 매일 400mg의 호박씨 기름을 섭취한 사람들의 머리털이 40% 더 생긴것으로

실험을 통해 발표가 되었습니다

또한 호박씨에는 필수 아민미산과 비타민E가 풍부해 뇌의 혈액순환 두뇌 발달 등에 도움을 준다고 합니다

그리고 호박씨나 해바라기 씨를 꾸준히 섭취한 노인 여성들은 유방암 발생 위험이 현저히 낮아진다고 밝혔습니다

호박씨의 천연 에세트로겐 성분인 리그난과 오메가-3 지방산의 일종인 리놀레산이 유방암을 막아준다고 하네요

이렇게 버릴게 없는 슈퍼푸드 호박 효능에 대해서 잘 알고 드시는게 좋을 것 같습니다