체리 효능 및 근육성장을 위한 운동후 체리섭취
보통 근육 및 근력 성장에 도움이 되는 식품을 고르라면 대부분 사람들은 달걀 흰자 참치 현미등을 가장 먼저 떠올립니다 보디빌딩식으로 체리를 연상하는 사람은 많지 않은듯 합니다 체리는 훈련후 회복을 돕는대 지대한 효과를 제공한다는 결과가 나와 관심을 끌고 있습니다 체리는 그동안 환자의 치료용으로 사용되어 왔습니다 관절염 통풍등 염증을 호소하는 많은 사람들이 통증 완화로 체리를 사용하고 있습니다 안토시아닌 활성성분으로 알려져 있으며 염증을 줄이는데 탁월한 효과가 있습니다 이는 바로 운동하며 근육에 생긴 피로도와 염증을 감소시켜 근성장에 영향을 미친다는것을 뜻합니다 또한 근육손상을 감소하는 효과도 있어 체리를 적극 추천합니다
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